2018-12-19から1日間の記事一覧

燃焼系筋トレなのに寝転んだままで♪♪まさかの3ステップで下半身超燃焼!?

こんにちは! ぶるです! 今回ご紹介するのは さらに高みを目指す方必見! 驚きの燃焼効果ありな筋トレです! この方法は またもや寝転んだまま! しかも 3ステップでできちゃう ダイエット方法をご紹介! この方法は 脚と下腹を燃焼 する効果が! 私はこの…

目指すは菜々緒の美脚!?本当に綺麗な脚を手に入れる筋トレ術

こんにちは! ぶるです! 今回は 菜々緒さんのような 美脚も夢じゃない! 脚を重点的に 鍛えられる○○スクワット についてご紹介します! 簡単なストレッチじゃ 物足りない〜。という 意識の高くなった貴方に ぴったりな筋トレです! これで貴方も 憧れの菜々…