こんにちは！ ぶるです！ あ〜今日もぱっつぱつ、、、 モデルさんは こんな悩みないのかなあ。 女の子なら誰しも悩み闘う むくみ ああ、この3文字キツイ、、、 みなさんはどうやって 対峙していますか？？？ マッサージをしたり 着圧ソックスを履いたり 水分…

こんにちは！ ぶるです！ 1日のうち 立っている時間が 意外と多いって、知ってました？ 座っている時間が多いのも 確かなんですが 立っている時間も 結構多いのが現状です。 そんな立っている時間 貴方は何をしていますか？ 例えば通勤通学 ☑︎吊革片手にスマ…

こんにちは！ ぶるです！ 突然ですが、、、 みなさんは1日どのくらい 座っていますか？ ☑︎デスクワークで座りっぱなし ☑︎1時間半2時間の授業中は座りっぱなし 働いている貴方も 学校に通う貴方も 座っている時間はあるはず。 そんな生活にちょこっとプラスし…

こんにちは！ぶるです！ 今回ご紹介するのは 女の子なら1度は聞いた事のある ○○○について！！ （全然3文字じゃないです。。） やってみようかな、、、 と思ってはみたものの いまいちやり方が分からなかったり 説明の難しさにめんどくさくなったり 詳しくは…

こんにちは！ぶるです！ 前回お伝えした内容 意識できていますか？？ 今回は引き続きその2を お伝えしていきたいと思います。 やっぱりダイエットといっても ながらダイエットすらやる気が 起きないこともあるじゃないですか。 そんな我儘な乙女達にも やっ…

こんにちは！ぶるです！ 今回のテーマは 『少しの意識で叶える 脚痩せの近道その1』 です！ どうせ痩せるなら早い方がいいですよね。 「パッと痩せて世界を パッとかえちゃいたい｣ やっぱりそれが 世の中の乙女の素直な気持ちです。。 実際、だらだら続ける…