自分でできちゃう！？骨盤矯正で美スタイルが手に入っちゃう簡単術！

こんにちは！

ぶるです！

どうせ痩せるなら

もう太りたくないですよね。

綺麗に痩せて

そのスタイルをキープ！

それができたら

もう苦しい思いも

つらい思いもしなくて済む。

ダイエットしながら

いつの間にか痩せやすく

太りにくい身体へ。

そんなのが理想ですよね。

実は、骨盤は

日常のちょっとしたことの

積み重ねで歪んでいきます。

例えば

✓姿勢が悪い

✓片足重心をする

✓足を組む

他にも

✓下着のサイズがあっていない

✓頬杖をつく

✓長時間座ったままでいる

などといったことでも

骨盤は歪んでいくんです。

こんな悩みはありませんか？？

✓リバウンド

✓中々痩せられない

✓便秘

✓腰痛

✓冷え性

え？

そんな悩みまで

関係あるの？

そうなんです。

実はこれ全部

骨盤矯正で改善できること

なんです。

そして更に

脚痩せ効果の他に

バストアップ効果まで。

これはもう

早く教えて欲しい、、、

せっかく痩せたのに

リバウンド！！！

そんな悪夢からは解放！

ダイエットを通して

痩せやすい身体だけじゃなく

色んないいことが。

でも、骨盤矯正って

自分で出来るの？

痛いんじゃないの？？

色々大変そう、、、

そう思っているなら

大間違い！！！

簡単で痛くない。

しかも手軽にできちゃう。

実はそんな

骨盤ダイエットがあるんです。

この方法は

めんどくさがりな人でも大丈夫。

簡単だから

やり方を覚えるまで

苦戦しなくても大丈夫。

骨盤を整えて

苦労しない身体

を手に入れちゃいましょう。

今回ご紹介するのは

寝ながらできる

骨盤矯正のポーズ

です。

一緒にやってみてください！

①まず仰向けになって寝転ぶ。

②膝を曲げて

足だけ体育座りの状態にする。

③背中とお尻を浮かせる。

④これを20秒キープ！！

たった20秒なので

毎日寝る前に

できちゃいますね。

慣れてきたら

30秒に伸ばしてみたり

セット数を増やすのも◎

ポイントは無理せず

毎日続けること！

これで歪みもなくなり

痩せやすく

太りにくい身体を

そしてたくさんの

メリットを

実感できるはずです。

まずはいま寝転んで試しに

1セットやってみましょう！

今回はここまでです！

お読み頂きまして

ありがとうございました！

ではまた次回

お会いしましょう〜！

ぶるでしたっ！！